Daha doğru çalışan beyin dalgaları ile, kendinizi daha iyi hissedeceksiniz

Neurofeedback egzersizi , dikkat eksikliği veya dikkat dalgınlığına sebep olan beyin dalga aktivitesini düzenleyerek, beyninizi nasıl yöneteceğinizi ve kullanacağınızı öğretir. Antreman yaptırdığınız bir kas gibi, beyniniz de onu doğru kullandığınız ve eğittiğiniz sürece, güçlenip, gelişecektir. Daha doğru çalışan beyin dalgaları ile, kendinizi daha iyi hissedecek ve Peak Performance değeriniz artacaktır.

• Dikkat eksikliği
• Hiperaktivite
• Sınav kaygısı ve ders başarısızlıkları
• Depresyon, stres ve davranış bozuklukları
• Unutkanlık, panik atak ve kaygılar
• Uyku problemleri, uyurgezerlik
• Migren ve baş ağrısı sorunları
• Ergenlik sorunları
• Motivasyon eksikliği
• Öğrenme becerisi geliştirme
• Zihinsel ve zeka performans artırma
• Pik Performans (sporcular ve sanatçılar)
• Travma sonrası stres bozukluğu
• Yeme düzensizlikleri ve obezite
• İsteksizlik, uyuşukluk, hırçınlık
• Obsesif kompülsüf bozuklukları
• Kulak çınlaması
• Epilepsi nöbetleri
• Alkol, uyuşturucu ve madde bağımlılığı

Dikkat Eksikliği, Hiperaktivite

Yapılan bilimsel araştırmalara göre, beyin dalgaları ile doğru antreman çalışmaları yaparak, odaklanma verimi ve düzenlenmesi mümkündür. Neurofeedback egzersizi, konsantrasyonu artıran bir öğrenme sürecidir. Bu yöntem ile, beynin konsantrasyon kontrolü, duygu ve davranış alanlarını güçlendirecek beyin bölgelerine egzersiz uygulanmaktadır. Böylece, beyninizin günlük işleyişini arttırıp, beyin ritminizi kontrol etmeyi öğrenmeniz sağlanır.

Neurofeedback egzersizleri ile, okulda ve evde dikkatini yoğunlaştırarak ders çalışmanın sağlandığı, huysuzluk, kavgacılık ve inatçılığın ortadan kalktığı görülmüştür.

İlgili beyin bölgeleri bozuk çalışan öğrencilerde şu sıkıntılar gözlenmektedir;

• Tercih etmediği bir faaliyete bir türlü başlayamazlar,
• Ödevin başına oturur ve kısa sürede bahanelerle kalkarlar,
• Ödevlerini ve eşyalarını okulda unuturlar.
• Sorumluluklarını yerine getirme konusunda sıkıntı yaşarlar.
• Sınavlarda kendi bilgisini doğru yansıtamazlar,
• Yüksek not beklerken, düşük notlar alırlar,
• Hep bir dalgınlık ve hayal dünyasında gibi durumları vardır,
• Seslenildiğinde duymaz, bakmaz, görmez, umursamazlar.
• Sabahları bir türlü vaktinde yetişemezler, evde sürekli “Haydi, haydi, haydi..” söylemleri vardır.

Neurofeedback egzersizlerinin sağladığı fayda ile öğrencilerde dikkat eksikliği bozukluğuna bağlı yaşanan okul sorunları, sınav performansı ve ders çalışma alışkanlığının düzenlenmesi konusunda olumlu gelişmeler sağlamaktadır.

Konsantrasyon Geliştirici Egzersizler ile şu faydalar sağlanmaktadır;

• Daha net düşünmek ve zihinsel berraklığı geliştirmek
• Konsantrasyon artışı ile öğrenme becerisini arttırmak
• Zihinsel esneklik artışı ile bir konudan diğerine daha hızlı geçiş yapmak
• Günlük yaşam fonksiyonlarında denge sağlamak adına, duygu, düşünce ve davranışları düzenlemek
• Spor aktivitelerinde daha iyi zamanlama ayarı ve dikkat becerisini arttırmak

Sınav Kaygısı

Öğrencilerin sınav dönemlerinde karşılaştıkları stres sorunu kontrol altına alınmazsa öğrencinin başarısız olmasına sebep olmaktadır. Stresin kontrol altına alınmasıyla öğrencilerin verimleri ve başarıları artmaktadır. Neurofeedback, beyinde düzensiz olan elektriksel aktiviteyi düzenli hale getirip, beyindeki elektriksel dağılımı dengeleyerek beynin daha sağlıklı bir şekilde çalışmasını sağlıyor. Tamamen yan etkisiz olan bu yöntem ile çok başarılı sonuçlar alınmaktadır.

Madde Bağımlılığı

Maddeye bağımlı hale gelen kişi değil, aslında beynimiz olmaktadır.. Beyin kayıtları kişiye otomatik bir şekilde maddeyi hatırlatıyor ve yönlenmesini sağlıyor. Madde bağımlılığı beyindeki bağlantı noktalarının düzeltip, kişiyi bağımlı kılan ve zarar veren kayıtların değiştirilmesini sağlayan ilaçsız neurofeedback tedavi yöntemi ile % 80’e varan bir başarı ile kalıcı olarak ortadan kaldırılabiliyor.

Pik (Peak) Performans

Odaklanma ve duygusal denge, tüm alanlarda en yüksek performansın anahtarıdır. Neurofeedback, beyninizi daha verimli çalışması için zihinsel işlevsellik ve duygusal istikrarı iyileştirmek için eğitir.

Belirli beyin dalgası düzenlerini güçlendirmek için beyin dalgası eğitimi kullanıyoruz . Nasıl fiziksel aktivite yaptığımızda kaslarımız gelişiyorsa, beynimizde bu egzersizlerle gelişmektedir. Belirli bir alanı etkinleştirme pratiği yaptıkça, o alan daha güçlü ve daha yetenekli olur.

Düzgün çalışan beyin dalgaları bir orkestra gibi çalışır. Ne çok yüksek ses, ne de çok sessiz , harmonik bir ritmi verir. Bizim yaptığımız şey, bu doğal senfoniyi restore etmektir.

Tüm alanlarda üstün performans gösteren kişiler,sporcular, sanatçılar, en yüksek noktalara ulaşmak için neurofeedback teknolojilerinden yararlanmaktadır. Londra'daki Royal College of Music, profesyonel golfçüler, olimpik sporcular ve AC Milan, Real Madrid ve Chelsea gibi futbol kulüpleri tarafından uzun yıllardır kullanılmaktadır.